Архив рубрики ‘Денсаулық’

ниши жаттыгуы«Бірінші байлық – денсаулық» деген нақылды білмейтін адам жоқ шығар. Дегенмен де, осындай қарапайым ақиқатқа күнделікті өмірде мән беріп жатқан жандар аз.  Адамдар денсаулықтың қадірін тек аырғанда ғана біледі және олардың негізгі  денсаулықты сақтау тәсілдері – емханаға барып, дірігер жазып берген дәріні сатып алып ішумен шектеледі. Содан болар, бүгінде емханаларда кезек күткен адамдар легі жылдан жылға көбеймесе, азаяр емес.

Денешынықтыру жаттығулары не береді?

Күнде таңертеңгілік 15-20 минут денешынықтыру жаттығуын жасау адамға не береді? Бұл жөнінде медициналық терминдермен ғылыми тілмен баяндаудың еш пайдасы болмас, өйткені ондайларды көбіміз әржерден оқып, естіп жүрміз. Осы жайды қарапайым  ұғынықты тілмен, қисынға (логика) салып (далее…)

медитацияБүгінде емі жоқ дерттер қатары көбейіп барады. Мәселен, қант диабеті деген ауру ешқашан жазылмайды екен, оны тек дәрінің көмегімен аздап әлсіретуге, сөйтіп адамның өмір жасын ептеп  ұзартуға ғана болады. Сондай-ақ, обыр аталып жүрген рак, жүрек-қантамыр аурулары – бұлардың бәрі өмірде жиі кезедсетін және жыл сайын мыңдаған адамның өмірін жалмап жатқан жазылмас дерттер.

Ақылымен аурудан айыққан адам

Қазір әлемнің көптеген тілдеріне аударылған «Секрет» фильмінің бір кейіпкерінің бастан кешкен оқиғасына назар аударып көрелік. Қол-аяғы балғадай орта жастағы әлгі кісі жекеменшік  ұшағымен ұшып келе жатып, апатқа ұшырайды. Жерге құлаған ұшақтан аман қалғанымен, ауруханаға  аса ауыр (далее…)

шынығуБүгінде жасы 88-ге келген Бекболат Сәдуақасов ақсақал денсаулықты сақтау, ауырмау, ұзақ жасау әр адамның өз қолында деп санайды. Биылғы жылдың тамыз айында 88-ге толып, 89-ға аяқ басатын ақсақал ауру дегенді білмейді, емханаға бармайды және дәрі-дәрмек ішпейді.

Мен қалай арақтан тиылдым

1928 жылдың 17 тамызында дүниеге келген Бекболат ақсақал соғыс біткенде 18-ге толмағандықтан, соғыс сұрапылын көрмеген. Бірақ ол Ұлы Отан соғысының отты жылдарында бұғанасы қатпай ерте еңбекке араласып, ұлы жеңіске өз үлесін қосты.

Еңбек жолымды Зеренді аудандық прокуратурасында қызмет істеуден бастадым, -дейді ақсақал. –Ол кезде жұрттың бәрі (далее…)

медитацияАуру адамға айтып келмейді. Ет пен сүйектен жаратылған пенде ауырмай тұрмайды. Тәнін қинаған аурудан емделу үшін әркім әртүрлі тәсілді қолданып жатады. Адамдардың көпшілігі бұндай жағдайда емханаға барып, дәрігерге көрінеді және оның жазып берген дәрісін ішеді.

Дәрі ішу арқылы дерттен толайым жазылып кету мүмкін емес. Дәрі дерттің аздап күшін басып, уақытша тоқтатқанымен, ол көп ұзамай қайта оралады. Дертті ауыздықтаудың ең сенімді жолы денсаулықты сақтауға көңіл бөлу. Ауруды емдегеннен гөрі, оның алдын алған әлдеқайда оңай және тиімді болмақ.

Медитация арқылы емделу.

Рэйки тәсілі медитация арқылы емделуге болатынын және оның тиімділігін тәжірибе жүзінде көрсетіп отыр. Оны қолданған (далее…)

26Көз адамның шырағы. Шырағы сөнген пенде қараңғы қапаста қалмақ. Адам тәнінің барлық мүшелерінің алатын өз орны бар. Десек те, көздің орны ерекше. Қос жанардан айрылған адам нағыз кемтар мүгедекке айналмақ. Сондықтан көз жанарыңызды сақтаудың мәні өте зор. Блогымызда көз жанарын сақтаудың қарапайым тәсілдері жайында ақпаратты назарларыңызға ұсынып отырмыз.

Көзді сақтауға арналған қарапайым жаттығулар

Көзді айналдыру
Алдыңызға тура қарап, содан кейін сағат тіліне қарсы бағытта 5 рет көзіңізді ақырындап айналдырыңыз. Содан кейін сағат тілі бағытымен 5 рет айналдырыңыз.
(далее…)

ашығуҚазақ «ауру – астан» деп текке айтпаған. Аурудың көбі ас арқылы келетінін бүгінгі медицина да растайды. Асқазан ауруларының көбеюі, артық салмақ мәселесінің пайда болуы, орташа өмір сүру деңгейінің қысқарып, қартаюдың жеделдеу – бәрі дұрыс тамақтанбаудың салдары десек, асыра айтқандық болмас.

Қалай тамақтанатыныңызды айтсаңыз, денсаулығыңыздың қандай екендігін айтамын.

Ертеректе бір кісі данышпан ғұламаға келіп «мынау менің ұлым, соның қандай екендігін және болашағы жайлы айтып беріңізші» деп сұрапты. Сонда данышпан «балаңыздың достарын әкеліңіз, сонда оның қандай адам екендігін айтамын» деген екен дейді. Сол сияқты бүгінде біреудің денсаулық жағдайының қандай (далее…)

стрессБүгінде адамзат үшін ең үлкен қатер болып отырған жүрек қантамыр ауруларының негізі – жүйке жүйесі қызметінің бұзылуынан екендігі белгілі. Жалпы аурулардың 90 пайызы жүйке жүйесіның бұзылуынан орын алады екен. Стресс, депрессия деп аталатын дерт бүгінде жасты да, кәріні де темір құрсауына алып, шарықтап дамыған медицинаға бой бермейтін ауруға айналып барады.

Жүйкеге салмақ салатын қорқыныш

Еңбектеген баладан, еңкейген қарияға дейін қорқыныш атты құбыжықтан жапа шегеді. Қорқыныш адамның көлеңкесі сияқты өле өлгенше қыр соңынан қалмай, азапқа салады. Еш пенде (далее…)

16Тіс ауруы ең кең таралған ауру. Онымен еңбектеген баладан еңкейген қартқа дейін ауырады. Кеңес заманында оған жұрт онша көңіл бөле қоймайтын, өйткені емдеу тегін болатын. Қазір тіс ауруын емдеу қалтаға салмақ түсіретін қымбат емге айналды.

Тіс ауруға қарсы адамдар тісін арнайы пастамен тазартып, тісті залалсыздандыратын сағыздарды пайдаланып жатады. Бірақ соған қарамастан, тіс ауруы уақыты келгенде шақырусыз қонақтай бізді әбігерге салатыны бар. Сондай жағдайда не істеу қажет? Тіс дәрігеріне көрініп, ауырған тісті мыңдаған теңге ақшаңды беріп жұлғызу керек пе, әлде онан да көп шығын шығырып, пломба салдыру қажет пе?

Тіс ауруына қарсы халық емі.

Қазіргідей медицина дамымай тұрған бұрынғы заманда да адамдар тіс аурымен ауырған. Ол кезде адамдар тіс ауруына (далее…)

26Рэйки тәсілі бойынша табиғи түрде емдеудің үш түрі болатынын айтады доктор Микао Усуи. Рэйки тәсілінің үш тұғыры аталған олар: Гассе, Рэйдзи Хо, Тире.
Арнайы медитциялық жаттығулар арқылы аталмыш тәсілдерді меңгерген адам өзін жазылмас дерттен айықтырып қана қоймай, өзгелерді емдейтін емші болады. Бүгінде Микао Усуидің әлемнің әр түкпірінен шыққан миллиондаған ізбасарлары бұны дәлелдеп, рэйки арқылы емшілік етумен айналысып, небір жазылмайтын дерттерді жазуда.

Гассе.

Бұл медитациялық жаттығу әрбір ақыл-ойды шоғырлау жаттығуынан немесе ауруды емдеу сеансынан кейін (далее…)

21«Шаш адамның көркі» дейді халық даналығы. Шынында шаш адамға көрік беріп, келбетін аша түседі. Әрине, дұрыс қойылған, бет пішінімен үндесетін шаш үлгісі болса. Дегенмен де, шашымыз көбіне өзіміз ойлағандай бола бермейді. Сондай-ақ, әсіресе ер адамдарда жасына жетпей шаш түсіп, қасқабастанып жататын жайлар кездеседі.

Қазір жастар арасында шашты тықырлатып алдырып тастау сән болып саналғанымен, егер зер сала қарасаңыз тақырбастан гөрі, талғаммен қойылған шаш үлгісі адамның бет пішінін ашып, көріктендіретінін, оған салиқалық сипат беретінін бағамдаймыз. «Қарамаса әйел, бақпаса мал кетеді» дегендей-ақ, шаш та күтуді қажет етеді.

Толқындаған қою шашты кім армандамайды?

Шаш күтімі тек сусабынмен күнде жуып отырумен шектелмейді. Шаштың түсуіне, оның құрғақ, майысқақ болына, (далее…)

Яндекс.Метрика