Ұзақ жасаудың құпиясы

13 Ноя 2015 г.

Комментарии ( 0 )

денсаулыкЖер бетінде жүз және онан да артық жыл өмір сүрген ұзақ жасаушылар көп тұратын бірнеше аймақ бар. Олардың бәрі таулы жерде орналасқан. Ғалымдар ұзақ жасаушылардың дені тауда тұратындар деген тұжырым жасайды.

Окинава тұрғындарының диетасы

Жапонияның Окинава тауын мекен еткендер арасында ұзақ жасаушылар саны өте көп. Әсіресе, әйелдердің ғасыр жасаса да өздерін тың, жақсы сезінетіні қайран қаларлық. Әлем ғалымдары (далее…)

Ауырды жеңілге айналдырудың баяны

11 Сен 2015 г.

Комментарии ( 0 )

өзін жетілдіруБір ғұламаның «Ауыр істі жеңілге, жеңілді әдетке, әдетті жағымды іске айналдыр» деген сөзі бар. Шынында да, алғашында ауыр болып көрінген істің уақыт өте келе жеңіл тартатыны, одан кейін ақырындап әдетке айналатыны, ақыр соңында сол істен үлкен рахат табатыны айналамызға зер сала қарар болсақ, көзбен көріп, куәсі болатынымыз анық.

Ұзақ жасаудың құпиясы

Осыдан бірнеше жыл бұрын бүгінде жасы 86-ға келген Бекболат Сәдуақасов деген ақсақалдан сұхбат алдым. Салауатты өмір салтын ұстанатын ақсақал күн сайын бір жарым сағаттай дене жаттығуын жасап, жүгіреді екен. Ол қолын алдына ұстап 500 рет отырып, тұрады, иығына 24 келілік гирді қойып, жүз рет отырып тұрады. Күніне ондаған шақырым жүгіреді.
(далее…)

Яндекс.Метрика