АҚИҚАТ

Адамдардың басым көпшілігі дұрыс тыныс алмайды. Бүгінде белең алған стресс, жүрек, қантамыры аурулары дұрыс тыныс алмаудың нәтижесі. Мәселен, сәби күнінде адамдардың бәрі де дұрыс тыныс алады. Жан-жануарлар да дұрыс тыныс алады.
Адамда бұл жүйе неге бұзылған? Оған өмірде үнемі кездесіп отыратын психологиялық ауыртпалықтар себеп болады. Ашулану, қорқыныш пен үрей, мазасыздық сияқты санамызды жиі билеп алатын құбылыстар кезінде тыныс алу жүйесі бұзылады.

Дұрыс тыныс алу дегеніміз не?

Сіз өзіңіздің дұрыс тыныс алатыныңызды немесе алмайтыныңызды қалай білесіз? Дұрыс тыныс алу кезінде иығыңыз қозғалмайды, кеудеңіз болар-болмас көтеріліп, басылады. Негізінен сіз ішіңізбен (далее…)

«Қарамаса әйел, бақпаса мал кетеді» деген сөз бар қазақта. Сол сияқты денсаулықты да күтіп, тәннің саулығына көңіл бөліп жүрмесе, ауру-сырқау белең алып, денеңді дерт жайлап алуы оп-оңай. Тіпті, темірден жасалған машинаны да күтіп ұстамаса, тез тозып сынып, істен шығатыны белгілі.
Өкінішітісі сол, адамдардың басым көпшілігі денсаулықтарын тек ауырған кезде ғана еске алып жатады. Ондайлардың денсаулықтарын сақтау үшін жасайтын жалғыз тәсілі – емханаға барып, дәрігер жазып берген бағасы удай қымбат дәрі-дәрмекті сатып алып ішу ғана.

Ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын ізде

«Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде» деген сөз бар. Ауырмаудың жалғыз амалы – салауатты өмір салтын ұстанып, тамақтану мен демалу тәртібін сақтау екендігі даусыз шындық. Ауруханада емделіп, дертінен құлан-таза айығып жатқан адамдарды көрдіңіз бе? Жоқ. Бүгінгі (далее…)